Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2013
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
928 kcal
|
Tłusz: 22,88g | Białk: 52,28g | Węglo: 132,85g.
Śniadanie: Brzoskwinie, Zupa Rybna. Lunch: Brzoskwinie, Hortex Sok Pomarańczowy, Dobra Kaloria Serwatka. Obiad: Barszcz Czerwony, Pilos Twaróg Chudy. Przekąski/Inne: Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Biały, Arbuz, Solidarność Czekoladki z Klasą, Kinder Maxi King. więcej...
|
|
2204 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|