Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2020
|
110 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 40 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1538 kcal
|
Tłusz: 61,05g | Białk: 58,77g | Węglo: 189,84g.
Śniadanie: EcoMil Mleko z Orzechów Nerkowca, Gzella Salceson Czarny, Inka Kawa Zbożowa. Lunch: Pestki Dyni, Płatki Owsiane, Otręby Owsiane, Suszone Nasiona Chia, Pyłek Pszczeli, Kesem Jogurt Naturalny. Obiad: Ser Feta, Oliwa z Oliwek, Czarne Oliwki, Pomidory, Roszponka, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Pro-Go Jogurt Proteinowy Bananowy, Dobra Kaloria Kokos & Orzech, Danone Serek Danio, Gruszki. więcej...
|
|
2757 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|