Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2013
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
828 kcal
|
Tłusz: 37,18g | Białk: 40,36g | Węglo: 80,40g.
Śniadanie: Milka Czekolada Mleczna, Kawa z Mlekiem, Zapiekana lub Pieczona Ryba. Lunch: Pomidory, Sokołów Parówki Delikatesowe, Hochland Serek Kanapkowy Śmietankowy, Chleb Biały. Obiad: Beza, Kawa Espresso. Przekąski/Inne: Mamut Sucharki. więcej...
|
|
2183 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|