Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2020
|
109,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 39,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1745 kcal
|
Tłusz: 94,84g | Białk: 85,41g | Węglo: 140,61g.
Śniadanie: Jajecznica, Morliny Boczek Wędzony, Smażona Cebula. Lunch: Czerwona Papryka, Lidl Makrela Wędzona. Obiad: Delikate Ser Pleśniowy , Rzepakowy Olej Roślinny, Iberia Kapary w Zalewie, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Cebule, Cukinia, Leniwe na zielono. Przekąski/Inne: Wedel Mocno Gorzka 80%, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, Gruszki, Miód, Herbata bez Cukru. więcej...
|
|
2944 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|