Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
adpreso
Dziennik
16 lis 20
Dziennik adpreso, 16 lis 20
Profil adpreso
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Really please with the progress 10lb down from the end of September 7lb to go. I’ve been pretty good at controlling my intake and getting out and active again and some great support along the way.
79,4 kg
Do tej pory straciłeś:
10,6 kg
.
Wciąż do stracenia:
0 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 16 listopada 2020:
1627 kcal
Tłusz: 58,58g | Białk: 94,32g | Węglo: 178,70g.
Śniadanie:
Yeo Valley Strawberry Yogurt.
Lunch:
Knorr Chicken Stock Pot, Asda Spring Greens, Chicken Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Cooked Carrots, Roasted Potato.
Obiad:
Tesco Fresh Egg Noodles, Asda Bean Sprouts, Asda Mixed Pepper Stir Fry.
Przekąski/Inne:
Granny Smith Apples, Satsuma, Asda Protein Pot.
więcej...
Traci 1,5 kg na tydzień
32 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Well done 😘
16 lis 20 przez użytkownika:
jo pacy
Well done, keep it up. 👍
18 lis 20 przez użytkownika:
buny1
Wish you more success ✌️
19 lis 20 przez użytkownika:
alireza_ashtari2002
Thank you 😊
19 lis 20 przez użytkownika:
adpreso
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi adpreso
Zobacz Pełną Historię