Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2013
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
834 kcal
|
Tłusz: 25,92g | Białk: 29,03g | Węglo: 120,55g.
Śniadanie: Nasiona Lnu, Zielone Oliwki, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Sokołów Parówki Delikatesowe, Kasza Jęczmienna (Gotowana). Lunch: Sok Pomarańczowy, Dobra Kaloria Serwatka, Białko, Nasiona Lnu, Zielone Oliwki (Marynowane, z Puszki lub Butelkowane), Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Obiad: Łaciate Mleko 0,5%, Zielona Herbata. Przekąski/Inne: Wawel Trufle w Czekoladzie, Кофе Эспрессо, Chupa Chups Lizak, Mamut Sucharki. więcej...
|
|
2201 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|