Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2013
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1055 kcal
|
Tłusz: 16,91g | Białk: 65,36g | Węglo: 158,90g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Куриная Грудка, Хортекс Овощная Смесь VIP Mix, Белый Рис. Lunch: Инжир, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Мёд. Obiad: Легкое Ванильное Мороженое, Ролл Калифорния, Ролл Калифорния, Ролл с Лососем. Przekąski/Inne: Арбуз, Азбука Вкуса Пирожные Макарони, Кофе Эспрессо. więcej...
|
|
2052 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|