Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2020
|
106,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 36,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1887 kcal
|
Tłusz: 85,43g | Białk: 108,79g | Węglo: 170,27g.
Śniadanie: Kawa, Chleb Żytni, Pomidory, Piątnica Serek Wiejski, Roszponka, Czerwona Papryka, Pasztet Pieczony, Borówka Amerykańska. Lunch: Dobra Kaloria Proteina Krem Orzechowy & Sól, Solevita Sok 100% Jabłko Wiśnia, Zielone Oliwki (Marynowane, z Puszki lub Butelkowane), Mieszane Warzywa (Mrożone), Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Obiad: Dan Cake Rolada Truskawkowa. więcej...
|
|
3006 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|