Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2013
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
824 kcal
|
Tłusz: 15,74g | Białk: 56,10g | Węglo: 117,23g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Kawa z Mlekiem, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Żółtko, Białko, Ryż Biały. Lunch: Miód, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty. Obiad: Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Мёд, Herbata bez Cukru. więcej...
|
|
2158 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|