Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2013
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
756 kcal
|
Tłusz: 17,96g | Białk: 41,77g | Węglo: 113,15g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Приготовленный Яичный Белок, Изюм, Свекла Вареная. Lunch: Сахарный Горох, Фасоль Стручковая, Приготовленная Морковь, Приготовленная Летняя Тыква, Кабачок, Ананас (Консервированные с Соком), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Obiad: Jabłka, Sernik, Kompot z Wiśni, Klopsiki z Kurczaka. Przekąski/Inne: Безе, Молодая Кукуруза, Арбуз. więcej...
|
|
1849 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|