Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2020
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1207 kcal
|
Tłusz: 55,83g | Białk: 77,90g | Węglo: 97,31g.
Śniadanie: Пятерочка Киви, Пятерочка Сахар, Сухие Семена Чиа, Nespresso Кофе, Простоквашино Молоко 1,5%, Сарафаново Сметана 15%, Сила Традиции Фруктовый Десерт Клубника, Простоквашино Творог 5%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Привоз Мука Пшеничная Высший Сорт, Селяночка Яйцо Куриное, Сарафаново Кефир 2,5%. Obiad: Азбука Сыра Сыр Голландский, Trattoria di maestro Turatti Спагетти, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Przekąski/Inne: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 26%, Домик в деревне Молоко 2,5%. więcej...
|
|
667 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Przysiady - 30 minut, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|