Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2013
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2013:
|
994 kcal
|
Tłusz: 49,89g | Białk: 28,40g | Węglo: 113,26g.
Śniadanie: Сахар, Чай, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Сыр Гауда. Lunch: Кофе с Молоком, Семена Льна, Петрушка, Vici Крабовые Палочки, Ананас (Консервированные с Соком), Кукуруза, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Капуста. Przekąski/Inne: Кофе Эспрессо, Рафаэлло Рафаэлло, Чудо Йогурт. więcej...
|
|
2112 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|