|
F 28.6
W 49.5
|
106,7 kg
Do tej pory straciłeś: 26 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3049 kcal
|
Tłusz: 101,50g | Białk: 148,61g | Węglo: 369,10g.
Śniadanie: Certossa Pan Bauletto Integrale, Maribel Erdbeere Fragole, Cannella, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, PCD Burro di Arachidi, Milbona Skyr Vaniglia, Belbake Fine Shredded Coconut, Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Crownfield Fiocchi d'avena. Lunch: Certossa Pan Bauletto Integrale, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Italiamo Amatriciana, Italiamo Medaglioni Basilico e Pinoli. Obiad: Certossa Pan Bauletto Integrale, Latte Arborea Mozzarella, Fettina di Vitello. Przekąski/Inne: Milbona Skyr Vaniglia, Clementine, Banana. więcej...
|
|
654 kcal
|
Ćwiczenie:
Allenamento schiena e spalle - 30 minut, Allenamento petto e braccia - 30 minut, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi roberto_DIESEL
|