|
⬆️ 3100
|
106,4 kg
Do tej pory straciłeś: 26,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3103 kcal
|
Tłusz: 98,87g | Białk: 154,13g | Węglo: 376,03g.
Śniadanie: Cannella, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, PCD Burro di Arachidi, Belbake Fine Shredded Coconut, Lidl Skyr, Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Crownfield Fiocchi d'avena. Lunch: Italiamo Amatriciana, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, F.Lli Cellino Caserecce 396. Obiad: Italiamo Puccia Salentina, Peperoni, Scottona Hamburger di Bovino Adulto, Melanzana, Kania Senape Medio Piccante, Milbona Edam, Tuborg Birra. Przekąski/Inne: Banana, Lidl Noci del Brasile. więcej...
|
|
370 kcal
|
Ćwiczenie:
Allenamento petto e braccia - 30 minut, Apple Health - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
hai aumentato le calorie??? com'è che se aumento io,prendo peso?????😠
10 sty 21 przez użytkownika: daroansweet
|
Ero diversi mesi in ipocalorica... ho notato che non stavo più calando ma oscillavo (praticamente tutto dicembre) allora ho deciso di tirare su le calorie, step di 200 kcal. E per qualche settimana, fino ad arrivare alla normocalorica, come il corpo si abitua di di nuovo un taglio alle calorie
10 sty 21 przez użytkownika: roberto_DIESEL
|
Non ci capisco.. se aumento calorie,ingrassooo
11 sty 21 przez użytkownika: daroansweet
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi roberto_DIESEL
|