Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2013
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2013:
|
704 kcal
|
Tłusz: 17,14g | Białk: 26,06g | Węglo: 122,16g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Постный Борщ. Lunch: Сыворотка, Valio Сыр Oltermanni 17%, Брокколи. Przekąski/Inne: Miód, Gruszki, Печенье, Яблоко. więcej...
|
|
2263 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|