Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2013
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2013:
|
891 kcal
|
Tłusz: 20,21g | Białk: 37,53g | Węglo: 145,98g.
Śniadanie: Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Спагетти, Хек, Свекла Вареная, Valio Сыр Oltermanni 17%, Брокколи. Obiad: Кофе с Молоком, Коврижка, Арбуз, Зефир. Przekąski/Inne: Сыворотка, Арбуз, Песочное Печенье, Рафаэлло Рафаэлло, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2018 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Prace Domowe - 4 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|