Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2013
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2013:
|
909 kcal
|
Tłusz: 24,58g | Białk: 57,65g | Węglo: 113,59g.
Śniadanie: Овсяная Каша на Молоке, Гречка Отварная. Lunch: Белый Рис, Куриная Грудка. Obiad: Натуральный Сыр, Сыворотка, Пшеничный Хлеб. Przekąski/Inne: Экопродукт Варенье Вишня, Яблоко, Печенье. więcej...
|
|
2248 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|