Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2013
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2013:
|
910 kcal
|
Tłusz: 32,61g | Białk: 26,78g | Węglo: 138,90g.
Śniadanie: Яблоко, Банан, Чай, Груши, Приготовленная Летняя Тыква. Lunch: Свекла Вареная, Палочки Кукурузні, Кофе с Молоком, Яичный Омлет, Bonduelle Кукуруза, Зеленый Горошек (Замороженный). Obiad: Сыр Камамбер, Lorado Ананас Консервированный, Зеленые Оливки, Дольче Десерт. Przekąski/Inne: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Сыворотка. więcej...
|
|
2363 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|