Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2013
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
760 kcal
|
Tłusz: 9,12g | Białk: 37,34g | Węglo: 133,77g.
Śniadanie: Хек, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Зеленый Горошек (Замороженный), Морковь, Цветная Капуста. Lunch: Белый Рис. Obiad: Хурма. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Belvita Печенье с Клюквой. więcej...
|
|
2098 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|