Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2013
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 26 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1931 kcal
|
Tłusz: 88,59g | Białk: 68,91g | Węglo: 221,33g.
Śniadanie: Szynka z Indyka, Pomidory, Ogórek (Obrany), Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Chleb Razowy, Sałatka Jarzynowa. Lunch: Babka Piaskowa, Dżemy i Konfitury, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Biały. Obiad: Majonez Niskokaloryczny, Surówka z Białej Kapusty z Sosem, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pieczony Schab Wieprzowy. Przekąski/Inne: Goplana Czekolada Gorzka, Ciasto Czekoladowe (bez Lukru). więcej...
|
|
2061 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 11 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 22 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 27 minut, Spanie - 16 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bigbabygirl9611
|