Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2013
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 25,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1372 kcal
|
Tłusz: 40,55g | Białk: 72,87g | Węglo: 174,41g.
Śniadanie: Pikok Kabanosy Drobiowe, Bagietka, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Ser Gouda, Wędzony Łosoś. Lunch: Jovi Jogurt Pitny 0% Pomarańcza-Mango, Lidl Bułka Fitness. Obiad: Krążki Cebuli Pieczone lub Smażone w Cieście, Heinz SOS Czosnkowy, McDonald's Sałatka Grillowany Kurczak Premium. Przekąski/Inne: Jogurt Owocowy (Beztłuszczowy), Bagietka, Pikok Kabanosy Drobiowe, Coca-Cola Coca-Cola, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
2732 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bigbabygirl9611
|