Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2021
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1545 kcal
|
Tłusz: 50,92g | Białk: 76,64g | Węglo: 195,00g.
Śniadanie: Mleczna Dolina Mleko 3,2% bez Laktozy, Rosół, Plasterki Szynki ze Sklepu, Humus, Chleb Żytni. Lunch: Humus, Kraina Wędlin Szynka Wędzona, Banan, Chleb Żytni. Obiad: Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Magnetic Śliwka w Czekoladzie , Nautica Filety Śledziowe Wiejskie, Chleb Pszenny , Ferrero Raffaello (10g). więcej...
|
|
1608 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 16 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|