Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2013
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
804 kcal
|
Tłusz: 16,54g | Białk: 38,02g | Węglo: 135,20g.
Śniadanie: Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Брокколи, Цветная Капуста, Приготовленная Морковь. Lunch: Банан, Gerber Пюре Тыква, Чернослив, Свеклы. Obiad: Сыр Фета, Кофе Эспрессо, Помидоры, Салат Айсберг. Przekąski/Inne: Хурма, Сыворотка. więcej...
|
|
2077 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|