Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2013
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
946 kcal
|
Tłusz: 17,60g | Białk: 27,19g | Węglo: 181,76g.
Śniadanie: Хек, Зеленый Горошек (Замороженный), Морковь. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Разносол Квашеная Капуста, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная. Obiad: Кофе Эспрессо, Пиканта Рататуй, Каравай Пита, Prime Star Маффин с Клюквой. Przekąski/Inne: Кофе Эспрессо, Хурма, Яблоко. więcej...
|
|
2056 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|