Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2013
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1371 kcal
|
Tłusz: 27,79g | Białk: 64,75g | Węglo: 227,90g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Mięso z Piersi Kurczak, Zupa Pomidorowa, Pomarańcze, Mandarynki. Lunch: Pierś z Kurczaka, Zupa Pomidorowa. Obiad: Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2.5%, Białko, Jabłko. Przekąski/Inne: Тропический Фруктовый Салат из Ананаса, Бананов, Папайи и Гуавы (Консервированные с Густым Сиропом). więcej...
|
|
1707 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|