Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2013
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 24,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1172 kcal
|
Tłusz: 37,96g | Białk: 53,72g | Węglo: 155,52g.
Śniadanie: Maluta Serek Chudy Miss Talia, Jabłko, Hochland Ser Topiony z Szynką, Chleb Biały, Maluta Serek Chudy, Szynka z Indyka, Masło, Chleb Razowy, Jajko na Twardo. Lunch: Marchewki, Oliwa z Oliwek, Polsoja Tofu Tradycyjne Wędzone, Pomidory, Sałata, Szynka z Indyka. Obiad: Łowicz Sos Boloński, Primo Gusto Makaron Razowy. Przekąski/Inne: Łowicz Sos Boloński, Primo Gusto Makaron Razowy. więcej...
|
|
2262 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Siatkówka - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bigbabygirl9611
|