Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2021
|
85,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1878 kcal
|
Tłusz: 75,90g | Białk: 120,67g | Węglo: 187,25g.
Śniadanie: Fried Egg, Garlic, Radish, Scallions or Spring Onions, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Calavo Avocado. Lunch: Mushroom Soup, Almonds, Costco Rotisserie Chicken. Obiad: Earthbound Farm Organic Celery, Love Beets Love Beets, Kirkland Signature Organic Chicken Thighs Boneless & Skinless, Sabra Olive Tapenade Hummus. Przekąski/Inne: Egg, Harris Teeter Blueberries, Kirkland Signature Organic Coconut Water (11.1 oz), Garden of Life Raw Organic Protein Chocolate, Kirkland Signature Organic Chicken Thighs Boneless & Skinless, Bananas, Kiwi Fruit, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Happy Village Organic Sun-Dried Smyrna Figs, Apples. więcej...
|
|
2505 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|