Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2021
|
85,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1739 kcal
|
Tłusz: 58,13g | Białk: 137,54g | Węglo: 175,36g.
Śniadanie: Boiled Egg, Calavo Avocado, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Radish, Garlic. Lunch: Bibigo Steamed Dumplings. Obiad: Quinoa (Cooked), Kirkland Signature Organic Chicken Thighs Boneless & Skinless. Przekąski/Inne: Kiwi Fruit, Egg, Bananas, Garden of Life Raw Organic Protein Chocolate, Kirkland Signature Organic Coconut Water (11.1 oz), Harris Teeter Blueberries, Gala Apples. więcej...
|
|
2363 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Orbitrek - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|