Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2021
|
84,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1412 kcal
|
Tłusz: 38,39g | Białk: 140,35g | Węglo: 135,01g.
Śniadanie: Lifeway Foods Nonfat Plain Kefir, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Blueberries, Egg, Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder. Lunch: POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Almonds. Obiad: Brussels Sprouts, Kirkland Signature Wild Alaskan Pink Salmon. Przekąski/Inne: Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz). więcej...
|
|
2071 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|