Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2021
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1948 kcal
|
Tłusz: 87,95g | Białk: 135,19g | Węglo: 164,55g.
Śniadanie: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kirkland Signature Organic Coconut Water (11.1 oz), Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder. Lunch: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Sweet Potato, Costco Rotisserie Chicken, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. Obiad: Kiwi Fruit, Teton Waters Ranch Cooked Uncured Beef Polish Sausage, Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Watermelon, Sweet Potato. Przekąski/Inne: Simple Truth Organic Raisins, Maple Hill Creamery Kefir, Harris Teeter Blueberries, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate. więcej...
|
|
2706 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 18 minut, Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|