Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2013
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1161 kcal
|
Tłusz: 26,87g | Białk: 79,88g | Węglo: 154,11g.
Śniadanie: Pieczony Ziemniak, Łupacz, Чай с Лимоном, Ашан Сыр Российский. Lunch: Звездный Сухари "Изюминка", Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Болгарский Перец, Имбирь Маринованный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Ашан Сыр Российский, Зеленые Оливки, Помидоры, Салат Айсберг. Obiad: Куриный Бульон, Огурецы Сладкого Рассола, Приготовленная Морковь, Картофель (без Соли, Отварной), Свекла Вареная. Przekąski/Inne: Творог (Полностью Обезжиренный), Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Приготовленный Яичный Белок, Банан, Яблоко, Желтая Летняя Тыква. więcej...
|
|
1843 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|