Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2021
|
85,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2167 kcal
|
Tłusz: 82,61g | Białk: 148,38g | Węglo: 224,58g.
Śniadanie: Egg, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Calavo Avocado. Lunch: Monster Beverage Monster Energy Ultra Paradise, Brussels Sprouts, Baked or Broiled Salmon. Obiad: Brussels Sprouts, Lundberg Organic Long Grain Brown Rice, Baked or Broiled Salmon. Przekąski/Inne: Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz), Kiwi Fruit, Bananas, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Harris Teeter Blueberries, Maple Hill Creamery Kefir, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Simple Truth Organic Raisins. więcej...
|
|
2442 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|