Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2021
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1998 kcal
|
Tłusz: 62,87g | Białk: 165,00g | Węglo: 214,42g.
Śniadanie: POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Egg, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Calavo Avocado. Lunch: Silk Organic Almond Milk, No Cow Blueberry Cobbler Bar, No Cow Blueberry Cobbler Bar. Obiad: Costco Cooked Brown Rice Organic, Lundberg Organic Long Grain Brown Rice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Bananas, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate. Przekąski/Inne: Kiwi Fruit, Cooked Mushrooms (from Fresh), Costco Rotisserie Chicken, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut. więcej...
|
|
2568 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|