Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2021
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1774 kcal
|
Tłusz: 54,14g | Białk: 124,47g | Węglo: 197,08g.
Śniadanie: Clovis Farms Organic Super Smoothie, One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, Silk Organic Almond Milk. Lunch: Old Fashioned Blueberry Pie, Kerrygold Pure Irish Butter, Egg, Baked Potato (Peel Eaten), Farmer John Spiral Ham . Obiad: Pineapple, Wal-Mart Fresh Pineapple, Kirkland Signature Hickory Smoked Spiral Sliced Ham. więcej...
|
|
2329 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|