Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2021
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1758 kcal
|
Tłusz: 44,93g | Białk: 177,02g | Węglo: 167,47g.
Śniadanie: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Sweet Potato, Egg, La Colombe Triple Shot Draft Latte. Lunch: Bananas, Chicken Vegetable Soup, 365 Organic Sauerkraut, Costco Rotisserie Chicken, Brown Rice (Fat Not Added in Cooking), Pineapple. Obiad: Trader Joe's Raw Pepitas, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Sweet Potato. Przekąski/Inne: Kiwi Fruit, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz). więcej...
|
|
2783 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|