Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2021
|
84,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2189 kcal
|
Tłusz: 78,53g | Białk: 176,09g | Węglo: 194,00g.
Śniadanie: One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats, Egg. Lunch: Lobster Bisque, Oysters, Pickled Atlantic Herring , Calavo Avocado, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. Obiad: One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats, Maple Syrup, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Simple Truth Organic Raisins. Przekąski/Inne: Kirkland Signature Organic Chicken Breasts, Kiwi Fruit, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Coffee. więcej...
|
|
2562 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|