Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2021
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2053 kcal
|
Tłusz: 77,59g | Białk: 175,89g | Węglo: 166,99g.
Śniadanie: POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Parmesan Cheese (Shredded), Garlic, Calavo Avocado, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Salmon, Egg, Grapefruit. Lunch: Tomatoes, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Costco Rotisserie Chicken. Obiad: Cherry Bay Orchards 100% Tart Montmorency Cherry Concentrate, Trader Joe's Organic Kiwi, Jarlsberg Semi Soft Part-Skim Cheese, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Przekąski/Inne: Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Costco Chocolate Chip Cookie, Coffee. więcej...
|
|
2573 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Szybkie Chodzenie - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|