Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2021
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2042 kcal
|
Tłusz: 69,64g | Białk: 174,72g | Węglo: 186,05g.
Śniadanie: Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Egg, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Calavo Avocado, Garlic, Parmesan Cheese (Shredded). Lunch: Trader Joe's Raw Pepitas, Wellsley Farms Organic Raisins, No Name Social Tea Biscuits, Grapefruit, Tomatoes, Onions, Baked or Broiled Salmon. Obiad: Ba-Tampte Half Sour Pickles, Love Beets Cooked Beets, Costco Rotisserie Chicken. Przekąski/Inne: Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, R.W. Knudsen Family Just Tart Cherry Juice, Chinese Gooseberries (Kiwi Fruit), POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. więcej...
|
|
2574 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|