Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2021
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1828 kcal
|
Tłusz: 49,34g | Białk: 154,56g | Węglo: 195,51g.
Śniadanie: Coffee, Sun-Maid California Organic Raisins, Hakubaku Organic Udon Noodles, Boiled Egg, Now Sports MCT Oil. Lunch: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Parmesan Cheese (Shredded) , Kirkland Signature Organic Chicken Breasts, Hakubaku Organic Udon Noodles. Obiad: POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Papayas, Maple Syrup, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Przekąski/Inne: 365 Everyday Value Organic Tart Cherry Juice, Baked or Broiled Salmon, Sabra Olive Tapenade Hummus, Kiwi Fruit, Celery. więcej...
|
|
2683 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|