Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2021
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1873 kcal
|
Tłusz: 66,20g | Białk: 131,30g | Węglo: 199,62g.
Śniadanie: Calavo Avocado, Kroger Sourdough Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Jarlsberg Semi Soft Part-Skim Cheese. Lunch: POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Trader Joe's Shrimp Cocktail Sauce, Kroger Cocktail Shrimp. Obiad: Garden of Life Organic Plant-Based Protein, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Strawberries. Przekąski/Inne: Egg, Smucker's Low Sugar Strawberry Preserves, Kroger Sourdough Bread, Kiwi Fruit, Watermelon, Simple Truth Organic Raisins, Macadamia Nuts. więcej...
|
|
2058 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|