Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2021
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1714 kcal
|
Tłusz: 57,82g | Białk: 140,39g | Węglo: 162,67g.
Lunch: Kroger Sourdough Bread, Pickled Vegetables, Love Beets Cooked Beets, Costco Rotisserie Chicken. Obiad: Sugar, Kroger Sourdough Bread, Extra Virgin Olive Oil, Kroger Radishes, Radish, Scallions or Spring Onions, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Costco Rotisserie Chicken. Przekąski/Inne: Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin) Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin) Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), Kiwi Fruit, Watermelon. więcej...
|
|
2317 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|