Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2021
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1612 kcal
|
Tłusz: 54,31g | Białk: 127,38g | Węglo: 160,09g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Pickled Vegetables, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin) Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), Sweet Potato. Obiad: Watermelon, Jarlsberg Semi Soft Part-Skim Cheese, Love Beets Organic Cooked Beets. Przekąski/Inne: Rienzi Fire Roasted Peppers, Costco Rotisserie Chicken, Trader Joe's Raw Pepitas, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Kiwi Fruit, R.W. Knudsen Family Just Tart Cherry Juice, Monster Beverage Zero Ultra. więcej...
|
|
2555 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|