Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2021
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1738 kcal
|
Tłusz: 64,27g | Białk: 139,57g | Węglo: 155,48g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Sweet Potato, Costco Rotisserie Chicken, Young Green Onions, Sugar, Olive Oil, 365 Organic Sauerkraut. Obiad: Papayas, Roast Beef. Przekąski/Inne: Strawberries, Kirkland Signature Organic Coconut Water (11.1 oz), Garden of Life Organic Plant Protein Smooth Vanilla, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Kiwi Fruit, Sun-Maid California Organic Raisins, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. więcej...
|
|
2327 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|