Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2021
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2181 kcal
|
Tłusz: 84,71g | Białk: 121,19g | Węglo: 238,86g.
Śniadanie: Stonewall Kitchen Wild Maine Blueberry Jam, Jams, Preserves, Marmalades (Sweetened with Fruit Juice Concentrates), Sodexo Home Fried Potatoes, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Fried Egg, Calavo Avocado, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Watermelon, 365 Organic Sauerkraut, Roast Beef. Obiad: Strawberries, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Pumpernickel Bread, Stonewall Kitchen Wild Maine Blueberry Jam, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Przekąski/Inne: Kiwi Fruit, Great Value Sun-Dried Raisins, Costco Rotisserie Chicken, Lifeway Foods Organic Whole Milk Kefir, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. więcej...
|
|
2172 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|