Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2021
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1031 kcal
|
Tłusz: 36,70g | Białk: 78,67g | Węglo: 101,98g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Kroger Pumpernickel Rye Bread, Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil. Obiad: Jarlsberg Semi Soft Part-Skim Cheese, Papayas, Pickles, Radish, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. Przekąski/Inne: Stonewall Kitchen Wild Maine Blueberry Jam, Lifeway Foods Organic Whole Milk Kefir, Kiwi Fruit. więcej...
|
|
2251 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 18 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|