Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2021
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2100 kcal
|
Tłusz: 79,31g | Białk: 133,85g | Węglo: 211,30g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Pickles, Radish, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Kroger Pumpernickel Rye Bread, Sweet Potato . Obiad: Garden of Life Organic Plant Protein Smooth Vanilla, 365 Organic Almond Milk - Unsweetened, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Stonewall Kitchen Wild Maine Blueberry Jam, Honey , Kirkland Signature Country French Bread. Przekąski/Inne: Kiwi Fruit, Sweet Potato, Roast Beef. więcej...
|
|
2524 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|