Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2014
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1231 kcal
|
Tłusz: 38,88g | Białk: 54,45g | Węglo: 164,73g.
Śniadanie: Фундук, Alpen Gold Белый Шоколад, Чай с Лимоном, Палочки Кукурузні, Помидоры, Салат Айсберг, Фабрика Качества Колбаса Докторская, Valio Сыр Oltermanni 17%, Белый Хлеб. Lunch: Свекла Вареная. Obiad: Bonduelle Кукуруза, Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Помидоры, Салат Айсберг, Изюм, Яблоко, Морковь, Сельдерей. Przekąski/Inne: Коврижка, Сухогруз Кальмар Сушеный, Пиво, Зефир, Простоквашино Закваска 1%. więcej...
|
|
1868 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|