Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 maja 2021
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2007 kcal
|
Tłusz: 91,69g | Białk: 129,49g | Węglo: 176,90g.
Śniadanie: Honey , POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Roasted Potato, Goats Cheese (Soft) , Bagel, Fried Egg. Lunch: Appleton Farms Hot Capocollo, Great Value Sun-Dried Raisins, Macadamia Nuts . Obiad: Earthbound Farm Organic Power Greens, Costco Rotisserie Chicken. Przekąski/Inne: Garden of Life Organic Plant Protein Smooth Vanilla, Kiwi Fruit. więcej...
|
|
2353 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|