Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2021
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1648 kcal
|
Tłusz: 57,16g | Białk: 110,26g | Węglo: 179,59g.
Lunch: Coffee, Deutsche Kuche Herring Fillets in Tomato Sauce, Sour Dough Bread, Honey . Obiad: Stonewall Kitchen Wild Maine Blueberry Jam, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Sour Dough Bread. Przekąski/Inne: Stonewall Kitchen Wild Maine Blueberry Jam, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Kiwi Fruit, Garden of Life Organic Plant Protein Smooth Vanilla, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Jarlsberg Semi Soft Part-Skim Cheese. więcej...
|
|
2432 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|