Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2021
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1435 kcal
|
Tłusz: 35,33g | Białk: 124,69g | Węglo: 159,05g.
Śniadanie: Papayas, Crepe filled with Beef, Pork, Fish and/or Poultry, Great Value Sun-Dried Raisins, Coastal Valley Farms Organic Spring Mix, Egg, Garlic, Coffee. Lunch: Honey, Frozen Blueberries, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Obiad: Kirkland Signature Organic Coconut Water (11.1 oz), Garden of Life Organic Plant Protein Smooth Chocolate. Przekąski/Inne: Kiwi Fruit, Papayas , Baked or Broiled Salmon. więcej...
|
|
2637 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 5 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|